ストレスケアには甘いもの

ふと気づけば、「甘いものが食べたい」と考えていませんか。その状態はストレスが溜まっている証だと自覚すべきでしょう。人はストレスが溜まってくると、それを軽減するために、「幸せホルモン」の分泌を促してくれる糖分を欲するようになるからです。

しかし、そう考えるようになった時はすでにかなりストレスが溜まっている状態だと言えます。そんな時は、脳に甘いものを食べたことをしっかりと認識させ、幸せホルモンの分泌させるため、ストレス発散に必要な満腹感を得るためにも、一度思う存分甘いものを食べた方がいいでしょう。その時のメニューとしてお勧めなのが最近人気の「パンケーキ」です。近年は話題の専門店もあちこちに出店しているため、気になっている人も多いのではないでしょうか。

ストレスが溜まっている時になぜパンケーキがお勧めなのかといえば、スイーツ系のトッピングが種類豊富に用意されているからです。疲労感やストレスを軽減するためには、多幸感をもたらしてくれる幸せホルモンの分泌を促すことが大切です。それが足りていないと、なにかをやる気力すら湧いてこないでしょう。パンケーキのトッピングとして定番のアイスクリーム、コンフィチュールやチョコレートソースなどは幸せホルモンの分泌を促します。素朴なパンケーキと相性の良いナッツ類は抗酸化作用があり、ストレスによって発生する活性酸素を抑えてくれます。人気のふわふわパンケーキはボリュームもあるため、満足感ももたらしてくれる、ストレス発散に最適のスイーツだと言えます。